π‘ ν©μΈμ κΈ°κ° λ°λ‘ λ°λ©° μ 리ν μλ£μμ. μμ₯μ μμ λ‘κ², μΊ‘μ²Β·λ³΅μ Β·μ¬λ°°ν¬λ§ μΌκ°μ£Όμλ©΄ κ°μ¬νκ² μ΅λλ€ π
<aside> π§οΈ
To. μ°κΈ°μ μ¬νμ νκ² λ λΆλ€κ»
μ°κΈ°λΌκ³ ν΄μ λ§€μΌ λΉκ° μ€λ κ²λ μλκ³ , 건기μ μμ λΉκ° λ΄λ¦¬μ§ μλ κ²λ μλμμ.
μ¬μ€, λ μ¨λ κΈ°λ³Έμ μΌλ‘ "μ΄λΉ¨"μ μμμ΄ μ»€μ. (μμ¦ νκ΅λ κ·Έλ λ€κ³ νλλΌκ³ μ!?)
λν λΉκ° λ΄λ €λ λΉκ° λ΄λ¦¬λ λλ‘ μ΄μΉμλ, νμ§μ λ² νΈλ¨μ λλ μ μκΈ°λ ν΄μ.
κ²°κ΅ μ¬νμμ μΌμ΄λλ μΌμ λͺ¨λ λ€ λ°μλ€μ΄κΈ° λλ¦μ΄λΌλ μκ°μ΄ λ€μ΄μ.
μλ λ΄μ©μ μ°Έκ³ νμ μ λλΉνμλ, μ‘°κΈμ λ§μμ νΈνκ² λ¨Ήκ³ μ€μλ©΄ μ’μ κ² κ°μμ.
</aside>

λ¬λμ μ μ μ΅μ λμμ΄κΈ°λ νλ°μ. κ³ μμ§λλΌ μ°νκ· 15~25Β°Cλ‘ μ μ ν λ μ¨λ₯Ό κ°μ§κ³ μκΈ° λλ¬Έμ΄μμ. (νμ¬ μ΄κ³ μλ νΈμΉλ―Όμ λ§€μ° λ¬΄λμμ, λ¬λλ§ κ°λ©΄ κ·Έλ κ² μ’λ΅λλ€ ππ»)
μ°μ€λ΄λ΄ μΌκ΅μ°¨κ° ν° νΈμ΄κ³ μ΄λ₯Έ μμΉ¨κ³Ό μ λ μλ μμνκΈ° λλ¬Έμ, μ¬λ¦ μ· μΈμλ κ°λ건, νλμ§μ , μμ ν¨λ© λ±μ μ€λΉνμλκ² μ’μμ.

겨μΈμ² , νμ§μΈλ€μ λκΊΌμ΄ ν¨λ©μ μ κΈ°λ νλ΅λλ€.
11~4μ 건기λ λ§κ³ μΎμ νμ§λ§, 5~10μ μ°κΈ°μλ μ€μ½μ± μλκΈ°κ° μμ£Ό λ΄λ¦¬κΈ° λλ¬Έμ μ°μ°κ³Ό μ¬λΆμ μ·μ΄ μμΌλ©΄ μ’μμ.
μ°Έκ³ λ‘ λ¬λμ νΈν μ μμ΄μ»¨ λ±, λλλ°© μμ€μ κ°μΆκ³ μμ§ μμ κ²½μ°λ λ§μ, μ°κΈ° μμ¦μ μ¬νμ νλ©΄ μ€λ΄ 곡κ°μ΄ λμ± μ΅νκ² λκ»΄μ§ μ μμ΄μ.
<aside> β
λ¬λ, λμ§±μ΄λ λ©°μΉ μ© λ¬Άμ΄μΌ λ± μ’μκΉμ?
λ¬λμ μ΄λ μκ°κ³Ό ν° μΌκ΅μ°¨ λλ¬Έμ 'λ©°μΉ μ, μ΄λ€ μμλ‘' λ°°μΉνλλκ° μ¬νμ μ§μ μ’μ°ν΄μ. 첫 λ°©λ¬Έμ΄λΌ μμ μμ½λΆν° λμ μ€κ³κΉμ§ λ§λ§νμλ€λ©΄ [ν©μΈμ κΈ° λ§μΆ€ν μ¬ν μΌμ μ€κ³ μλΉμ€]λ₯Ό μ°Έκ³ ν΄μ£ΌμΈμ.
π ν©μΈμ κΈ° μ¬ν μΌμ 컨μ€ν λ³΄λ¬ κ°κΈ° (ν΄λ¦)
</aside>